Telefon: +36 70 368 9347, +43 676 757 8864 | Email: katona.timea@gmail.com

Katona Tímea

Tanácsadó szakpszichológus, katasztrófa- és kríziskezelő szakpszichológus

Szakmai életút és hitvallás

Egy dunántúli faluban születtem, ahol már gyermekként a toleranciát, a segítőkészség és a társas támasz fontosságát és az élet szeretetét láttam magam körül. Így nem volt meglepő, hogy mindezt a munkám során is közvetíteni szeretném.

Végzettségeim

Pszichológus diplomámat 2006-ban szereztem az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen. 2007-ben a Magyar Családterápiás Egyesületnél elvégeztem a családterápiás képzést, 2009-ben a Magyar Pszichológiai Társaság keretein belül készségfejlesztő tréner képesítést szereztem, majd 2013-ban az Integratív Pszichoterápiás Egyesület integratív tranzakcióanalízis elméleti tanfolyamát abszolváltam. 2017-ben és 2020-ban tanácsadó-, illetve katasztrófa és kríziskezelő szakpszichológus vizsgákat tettem. 2019-ben teljesítettem az EMDR képzés I. és II. szintjét is, melyet 2023-ban a gyermek EMDR képzés követett. 2021-ben elsajátítottam az akut stressz protokollokat és részt vettem a preverbális kor traumáinak feldolgozásáról szóló workshopon.

Jelenleg életmód-tanácsadás és terápia képzésben veszek részt.

A munkám során a tanult módszereket személyre és problémára szabottan integrálom.

Szakmai életútam

Pályakezdőként gyermekekkel és szüleikkel dolgoztam együtt, mint iskolapszichológus.

Ezt követően 10 éven keresztül a Magyar Honvédségnél teljesítettem szolgálatot katonapszichológusként. Elsősorban speciális feladatokra felkészítő tréningeket tartottam, de rendszeresen vezettem kommunikációs készségfejlesztő, csapatépítő, stressz – és konfliktuskezelő, valamint vezetői hatékonyságfejlesztő csoportokat is. Dolgoztam természeti katasztrófák és bűncselekmények áldozataival, akut krízishelyzetekben lévőkkel.

Később a fő hangsúly a krízisintervención és a traumafeldolgozáson volt, ennek érdekében állatasszisztált terápiás csoportokat is tartottunk.

Vállalati pszichológusként több multinacionális céggel működtem és működöm együtt jelenleg is. 2016 óta magánpraxisban is tevékenykedem.

2021-ben egy megtisztelő felkérésnek eleget téve kezdtem el dolgozni egy budapesti általános iskolában, ahol speciális nevelési igényű, főként figyelemhiányos hiperaktivitászavarral, valamint autizmussal élő gyermekeknek tartok egyéni és csoportos foglalkozásokat.

Hitvallásom

Úgy gondolom, pszichológusként az elsődleges feladatom a feltétel nélküli elfogadás, az erőforrások mobilizálása és a változás képességének fejlesztése. Munkám során rendkívül fontos a gyakorlatiasság és a megoldásközpontúság.

Rendszerszemléletben gondolkodom. Hiszek benne, hogy a bekövetkezett változásokhoz komplex folyamatok vezetnek. A változás elkerülhetetlen feltétele a fejlődésnek, ám sokszor nehéz szembenézni vele, előnyeit nehéz észrevenni magunktól. Ilyenkor egy objektív, kívülálló személy sokat segíthet az események más nézőpontból történő szemlélésében, átkeretezésében.

A megoldásig sokszor apró mozaikok türelmes összerakásával jutunk el.

Jelenleg Bécsben élek a két-és négylábú családtagjaimmal. Budapesten kéthetente tartok személyesen üléseket, a többi alkalom online formában történik.

Kapcsolatfelvétel

Kedves visszajelzések

„Tímea egy több mint 40 éve hordozott trauma, egy gyerekkori bántalmazás feldolgozásának lépésein vezetett végig. Már akkor komolyan vett, amikor még csak homályos érzések, nyugtalan álomképek voltak a kezemben. Végtelen finomsággal, érzékeny figyelemmel állt mellettem az emlékek feltárása során. Ugyanakkor olyan szilárd határozottság és tudatosság áradt belőle, hogy végig kézben tartotta a folyamatot, így tökéletesen biztonságban éreztem magam! Társam és segítőm volt a szabadulás, feldolgozás, belátás útjain. Tímea szakértő segítségével a múltam sebei a részemmé váltak, kimondhatóvá, elviselhetővé és hordozhatóvá, sőt, erőforrássá alakultak át! Nem tudom eléggé megköszönni!”

„Szeretném megosztani az örömünket, mert az üléseink nélkül ez nem történhetett volna meg. A (...) lombikunk sikeres lett (...) , és megszületett egészséges kisfiunk (...) . Ismerkedünk, örömködünk, olykor pedig kétségbe esünk, de minden csodálatos.”

„Annyit gondolok rád, hogy remélem nem csuklasz állandóan... Köszönöm, hogy vagy, és ezt a hatalmas kihívást, a pszichológiát választottad feladatnak! Velem csodát tettél! <3 Munkát váltottam, lubickolok a feladatban. Vannak kihívások, meg rossz napok, de azokat pár nap alatt helyre tudom tenni.”

„Timivel a közös munkánk során a sérüléseimből fakadó tévhitek miatti önbizalomhiányos, szétesett énemet egy olyan egésszé tudtuk formálni, ami egy alig működő emberből egy önálló emberré állt össze. Rengeteg segítséget kaptam abban, hogy a tévhiteket leépítsem, és a bennem rejlő erőforrásokat összpontosítsuk egy olyan egésszé, amit az életem minden területén hasznosítani tudtam. A folyamat -bár fájdalmas volt-, Timi mégis biztonságot teremtett minden szakaszában, és akkor is kitartott, amikor nagyon nehéz élethelyzetben voltam. Rengeteg megküzdési stratégiát sikerült a folyamat alatt elsajátítani, és hatékonyan alkalmazni a mindennapok során. Biztosan tudom ezáltal, hogy bármi nehézséggel találom magam szemben, le fogom tudni küzdeni, mert megtanultuk. Rengeteg bölcs mondat maradt meg bennem, amik elkísérnek az utamon, hogy megvalósítsam életem álmát. Nem tudom szavakkal kifejezni, mennyire hálás vagyok.”

"Több, mint 3 éve kezdtünk el együtt dolgozni, melyért nem lehetek elég hálás. A családom nem feltétlenül nevezhető egy ideális állapotnak, ezért rengeteg sebbel érkeztem. A közös munkánk során azonban ezeket lépésről lépésre segítette Tímea feldolgozni, újrakeretezni a megélt traumákat, személyre szabottan. Mára ott tartok, hogy olyan életet élek amilyet mindig is szerettem volna és nem félek a határaimat megtartani, létrehozni. Elhiszem, hogy képes vagyok és meg is teszem! Örökké hálás leszek Neki! “ 

„Szívből köszönöm a segítséget, hogy nem egész 6 hónap alatt sikerült kialakítanom egy új életet. Megszabadulva érzem magam az évtizedekig cipelt terhektől vagyis óvatosan fogalmazva a súlyosabb terhektől amit egy olyan biztonságban dolgozhattam meg ami ismeretlen volt számomra a terápia megkezdése elött. Visszatekinve a tű pontos felismerésekre a jól időzített megerősítésekre és visszajelzésekre amiket használt velem szemben, kiválóan vezetett végig a már régen vágyott utamon az elégedettségig. Elégedett vagyok és élvezem a pozitív felszabadult energiáim..”

„Kedves Timi néni! Köszönök neked mindent, amit értem tettél. Nélküled nem sikerült volna túlvészelnem a nehéz időszakot. Soha nem felejtelek el, remélem, te sem.”